デンタルニュース
虫歯の原因になる３つの要素とは？
齲蝕は、ミュータンス菌などの虫歯の原因菌が、食べ物や飲み物に含まれる糖質を使って酸を作り出し、時間の経過と共に歯のエナメル質を溶かしてしまう
ところからはじまります。
上の図のように、「歯」「糖質」「むし歯菌」の3つの要素が重なる時間が短ければ虫歯になる可能性が低く、長ければ虫歯ができやすくなるのです。
歯：歯の硬さや、だ液の力によって虫歯になりやすいかが左右されます。人の歯のエナメル質は不完全な結晶ですがフッ素が入ると結晶構造が強化され、むし歯になりにくくなります。
むし歯菌：主なむし歯菌はミュータンス菌とラクトパチラス菌です。
ミュータンス菌が歯垢のなかでネバネバ物質と酸をつくって初期のむし歯の穴をあけます。
そこに強い酸をつくるラクトパチラス菌が住みつき、むし歯を悪化させる共同作戦です。
歯をつるつるにして、むし歯菌を減らすことが大切なのです。
糖質：糖質が虫歯菌のご飯になり、プラーク（歯垢）が作り出されます。糖質はお菓子だけでなく、色々な食べ物に入っています。
虫歯かな？と思ったら、お気軽に日本橋グリーン歯科へお問合せください。
歯みがきをすると血が出る場合は
★歯みがきをすると血が出る場合は
歯を磨くと血が出るのは、歯肉炎や歯周病のサインです。
できるだけ早く歯科医院にご来院ください。
歯ぐきが痛くてブラシがあてられない、赤く腫れている、などは細菌が活動している証拠です。
歯周病は歯と歯ぐきの間の歯石を除去しなければ治りません。
素人判断は禁物です。
歯科医院で処置を受け、医師や歯科衛生士の指示に従って、やさしくブラッシングをしましょう。
★最近歯ぐきが減ってきた、歯が長くなった、ような気がする。
硬い歯ブラシを使っていたり、ブラッシングの力が強すぎたりすると、歯ぐきが退縮してしまう恐れがあります。
歯ぐきが退縮して、歯ぐきの根っこが見えてしまっている場合は、知覚過敏が起きたり、むし歯になりやすくなります。
普段から磨く力が強めの方や、急いで磨く癖のある方は、「やわらかめ」の歯ブラシで丁寧にマッサージをするように磨くように心がけましょう。
歯周病やかみ合わせなどの原因でも、歯ぐきが下がってくる場合があります。
歯ぐきの退縮が気になったら、進行を止めるために、早めに検査を受けましょう。
日本橋グリーン歯科では、検査も行っていますのでお気軽にご相談ください。
どんな歯磨き粉を使えばよい？
★どんな歯磨き粉を使えばよい？
最近では、さまざまな種類の薬用歯磨き粉が販売されています。
知覚過敏や歯周病、ホワイトニングなど、お好みの症状に合わせた歯磨き粉を使用して大丈夫です。
また95％の歯磨き粉にフッ素が含まれており、むし歯の予防効果があります。
しかし、歯磨き粉は補助的なものなので、それだけでむし歯や歯周病が治るわけではありません。
また、ミントなどの香りの泡立ちの良い歯磨き粉は短時間ですっきりしてしまうので、磨き残しがあっても歯磨きを終わらせてしまいがちです。
いつも時間をかけて丁寧に磨くよう心がけましょう。
★デンタルフロスや歯間ブラシは必要？
歯ブラシでの歯磨きでは、歯垢は約60％しか取れないと言われています。
歯ブラシがとどかず、むし歯になりやすい歯と歯の間には、デンタルフロスや歯間ブラシを使用しましょう。
デンタルフロスなどを使用すると約９０％の歯垢を取り除くことができるので、歯と歯の間の虫歯や歯周病の予防にとても効果があります。
最低でも1 日に一回は、歯間のお掃除をしてください。
歯肉が後退し、歯の隙間に歯間ブラシが入る方、ブリッジを装着している方は、サイズに合った歯間ブラシを、お子様や健康な歯ぐきの方は、デンタルフロスを使用しましょう。
使い終わった歯ブラシは、、、
今年も残すところあとわずかとなりました。
肩の荷が重～い大掃除の季節ですね。
大掃除は、大みそか近くに行うお宅が多いかと思います。でもこの時期、冬なので窓を開けると寒いし、水を使うのも冷たく辛いですよね。
なぜこんな寒い時期に大掃除なの？と思ったことはありませんか？
大掃除のもとになったのは、テレビでお馴染みの「すす払い」という行事です。
新しい年の、五穀の豊作を約束してくれる神さまを迎える準備として、隅から隅まで清めるという宗教的な行事として行われていました。
しかし、13日に終わらせると正月までにはまだ時間があるので、それが段々と遅くなり、現代の暮れの大掃除という形になったのだそうです。
さて、歯磨きグッズは大掃除に役立ちます。
使い終わった歯ブラシは、届きにくい細い溝や、洗面所、手の届かない所に詰まったゴミをとるなど、細かなところの掃除に適しています。
また、水道の蛇口についた水垢などは、歯磨き粉で磨くときれいにとれます。磨き終わった後は匂いも爽やかです。
そして、 家だけでなく、お口の中の大掃除もお忘れなく！
冬休みの時間があるうちに受診をし、虫歯を治してしまいましょうね。
特に受験生は、この時期にしっかり治療を受けて、万全な態勢で受験に臨んでください！大人もＰＭＴＣなどで徹底的にお口の掃除をし、すっきりと年を越しましょう！
日本橋グリーン歯科の診療は1月5日(月)より通常通り診療いたします。
良い歯ブラシを選ぶポイントは？
★良い歯ブラシを選ぶポイントは？
●歯ブラシの植毛部が大きすぎないもの
ブラシの植毛部が大きすぎると口の中で細かく動かせません。一番奥の歯の裏側まできちんと届く、小さ目のものを選びましょう。
●硬さや形状は歯科医師や歯科衛生士に相談する
硬い歯ブラシでゴシゴシ磨くと歯がすり減ってしまい、かえってむし歯になりやすくなります。
歯周病になると、歯茎を傷めずマッサージ効果のある柔らかめの歯ブラシがお勧めです。
インプラントを埋入している人も柔らかめの歯ブラシを選びましょう。
ご自分に合った歯ブラシが分からない方は、いつでも遠慮なく当院でご相談ください。
●歯間ブラシやワンタフトも使ってみる
どちらも、むし歯や歯周病の予防効果の高い歯ブラシです。
毛先が尖ったワンタフトブラシ（写真右）は、歯の根本の汚れを効果的に落とせます。
針金にブラシがついた歯間ブラシ（写真左）は、ブリッジと歯茎の間や歯と歯のすき間の汚れを落とします。
ご自分にあったサイズや使い方はぜひ日本橋グリーン歯科にご相談くださいね。
<日本橋の歯科・日本橋グリーン歯科デンタルニュース>
いつ歯みがきをするのが効果的？
★一日のうちで、いつ歯みがきをするのが効果的？
虫歯や歯周病の原因となるプラーク（歯垢）は、ばい菌の固まりです。
そのまま放置するとバイオフィルムを形成して歯ブラシでとれにくくなります。そのため毎食後に歯磨きをするのが理想的です。
また、夜寝る前にも磨きましょう。寝ている時は唾液の分泌量が低下しばい菌が増殖するからです。
そして、朝起きたらすぐに歯を磨きましょう。
お口のなかのばい菌を朝食と一緒に摂取しないためです。
★歯ブラシの替え時はいつ？
歯ブラシの毛先が外側に開いてきたら、取替えの合図です。また、歯ブラシの毛が開いていなくても、毛のコシは弱くなっています。
さらに、目に見えないカビも生えてきます。大体約１ヶ月～1ヶ月半をめどに取り替えましょう。
★音波ブラシはいいの？
音波ブラシは、歯と歯の間や歯と歯茎の間の溝の2～３ミリまで届くと言われ、歯茎の血行促進効果も高いといわれています。
矯正治療中の方や、体が不自由な方などには特にお勧めです。
携帯用、子供用など、様々な音波ブラシが販売されています。
忠臣蔵のお話と「歯」
12 月になり、今年もあとわずかとなりました。
12 月 14 日は、赤穂浪士が主君‘浅野内匠頭(あさのたくみのかみ)’の仇である‘吉良上野介(きらこうづけのすけ)’を討つべく、吉良邸に討ち入りをした日です。
毎年この時期になるとテレビドラマやラジオなどで「忠臣蔵」が取り上げられますね。
この忠臣蔵のお話し、実は歯と関係があるのをご存知ですか？
江戸時代には歯磨き粉として「塩」が利用されていました。
そして、塩生産の本場は三河吉良（愛知県）となっていました。
そこに新ブランド播州赤穂の塩（兵庫県）が登場して、味・品質ともに評判を得て、“将軍家御用達”になるほど大ヒットしたのです。
しかし実は、この赤穂の塩は吉良家に家来を送って製塩法を教わった塩でした。
これをみて面白くないのが吉良上野介です。浅野内匠頭に嫌がらせを重ねるようになり、思い余った浅野内匠頭が松の廊下で刃傷沙汰に及び、切腹を命じられたのです。
そして、大石内蔵助など四十七士による討ち入りに至ったと言われています。
年末になり忙しくなると、歯が痛くても歯医者に行かないで我慢するという方が多くなります。
早めに治療や検査を終わらせて、気持ちよく年越しをしましょう！
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歯並びが悪いとどうなるの？
★歯並びが悪いとどうなるの？
歯並びが悪いと、うまく咀嚼がうまくできず、食べ物を丸のみして胃腸に負担がかかる可能性があります。
また、歯磨きがうまくできず虫歯や歯周病になりやすくなったり、うまく発音できなかったり、腰痛や頭痛の原因になることもあります。
歯列矯正はワイヤーを使う方法が主流でしたが、最近はマウスピースを使った目立たない矯正もできました。
お子さまだけでなく、おとなの方も矯正する方が増えています。
一見歯並びが良く見えても、実はうまく噛み合っていない場合もありますので、歯並びでお悩みの際は、是非一度日本橋グリーン歯科へご相談ください。
<日本橋の歯科・日本橋グリーン歯科デンタルニュース>
秋といえば食欲の秋ですね
11 月になり、紅葉で木々が色づき、すっかり肌寒くなりました。
秋といえば食欲の秋！
アメリカでは、11 月の第 4 木曜日に、サンクスギビングデー（感謝祭）として、家族や親戚、友人が集まって一緒に食事を楽しみ、過ごすそうです。
この、サンクスギビングデーの由来は、イギリスからアメリカに渡ってきた入植者が、先住民族であるインディアンから狩猟や農耕を学び、そしてやっと初めて収穫を迎えた日、その収穫を喜び、インディアンを招いて一緒に会食をし、神様に感謝したというのが始まりだそうです。
このような感謝祭は、かつて日本にもあったそうです。
その日が、今で言う「勤労感謝の日」です。
勤労感謝の日は、戦前には「新穀感謝祭」や「新嘗祭（にいなめさい）」と呼ばれ、収穫を感謝しお祝いをしていたそうです。
食欲の秋、おいしく食べられることに感謝しながら、みんなで集まってパーティーをするのも楽しいですね。
食事は良く噛んで食べることで、様々な良いことがあります。
よく噛んで食べるためには、健康な歯が大切です。
歯並びに不安がある方、歯茎から血が出る、しみる、入れ歯が合わない方など、お口について心配事がある場合は、日本橋グリーン歯科へお気軽にご相談ください。
効果的なキシリトールガムの選び方
★効果的なキシリトールガムはどのように選べばいい？
虫歯予防の為にキシリトールガムなどを摂取する場合は、砂糖が入っていない物で、甘味料としてキシリトールが 50パーセント以上含まれているものを選びましょう。
★キシリトールガムはいつ噛むと良いの？
一日４回、毎食後と就寝前に噛みましょう。
積極的に虫歯を予防したい場合は、間食後にも噛むのが効果的です。
ただし、ガムを日常的に何回も強く噛みすぎると、顎関節症の症状が出てくることがあります。
また、強くガムを噛む習慣がある人は歯が磨り減ってかみ合わせが深くなり、上の前歯が前にでてきたりしてきます。
なにごとも過ぎたるは及ばざるがごとしですね。
★どれくらいの期間で効果が出るの？
キシリトールガムをかみ始めて 3 ヶ月ほどたつと虫歯になりにくくなるといわれています。
しかし、キシリトールガムを食べていても歯磨きが不要になるわけではありません。
毎日きちんと歯磨きをしましょう。
また、すでに形成されてしまったバイオフィルムや歯石は除去できません。
このため、定期的に歯科医院に通院して予防をすることが大切です。
３～４か月ごとに歯医者に通院し、プロの歯医者による予防処置を受けましょう。